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眾所周知，心臟作為人體十分重要的器官，在生命活動的過程中發揮著重要的作用。心臟這個器官一旦功能受損，出現了某些疾病，有可能就會導致人的壽命縮短，因此平時應該通過正確的方式來維持心臟健康狀態。 另外，還要通過合理的方法來了解心臟是否容易生病，如果有一生病的趨勢應該及時保養好身體。那麼，想要知道心臟是否容易生病，需要通過哪些途徑來得知呢？ ... 1、運動量是否充足 想要判斷心臟是否容易生病，應該了解自己是否有運動量過少的情況。心臟這個重要器官也需要有足夠的運動量才能夠保持其功能正常，一般運動員的心率會降低一些，主要是心肌功能較強才會有的結果。 如果長時間缺乏運動，有可能會導致心肌收縮能力下降，心臟功能降低之後容易出現心臟疾病。因此，想要判斷心臟是否健康，應該了解運動量是否充足。 2、是否有熬夜習慣 想要判斷心臟是否容易生病，還要結合個人的作息來決定。如果平時總是熬夜，睡眠不足，心臟負擔也會加重，這樣心臟受到的傷害會比較明顯。在睡眠充足的幫助下心臟有足夠的時間休息，對其功能增強有幫助。 很多人之所以出現了心臟疾病，主要就是平時經常熬夜引起，睡眠不足之後身體負擔加重，心臟無法維持正常的生理功能，可能就會導致心臟受到損傷。 ... 3、體重是否達標 想要判斷心臟是否容易生病，還要結合個人體重進行判斷，體重達到標準的人心臟也會維持健康狀態。很多人之所以出現心臟病，跟過度肥胖有關，肥胖明顯時體內脂肪物質大量堆積，心臟的負荷增大。 日積月累之後，就容易導致心臟出現功能下降表現。因此，平時需要通過正確的方式維持體重正常，只有體重符合標準，身體保持健康狀態，才能夠防止心臟病變形成影響身體健康。 4、飲食是否合理 想要了解心臟的健康情況，應該根據個人飲食進行判斷。如果在飲食過程中沒有不合理的行為，心臟才能夠保持良好狀態。很多人在飲食過程中方法不合理，經常暴飲暴食或者攝入過多的刺激性食物，都有可能會增加心臟負擔，心臟病的患病幾率就會明顯增高。如果堅持正確的飲食行為，心臟才會保持良好狀態。 ... 5、是否有慢性疾病 想要判斷心臟的健康程度，需要了解是否有慢性疾病出現。很多人受到高血壓、高血脂癥、糖尿病的影響，這些疾病發展過程中都會導致心臟部位的血管受到損傷，血管病變之後心臟發生疾病的機率也會增加。因此，可以通過是否有慢性疾病影響健康來判斷心臟的健康程度。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
內容簡介
若您已是資深使用者，也可在本書找到許多進階功能的學習，包括使用最新版應用程式的各種訣竅與技巧。
雖然本書每項課程都包括建立特定專案的步驟練習，但依舊為您保留了探索與實驗的練習空間。您可從頭到尾做完本書的所有練習，亦可依自己的喜好與需求，完成相關部分的章節課程。每章課程結尾均有「課後練習」與「練習解答」，協助您複習該章課程內容。
目錄
Chapter 02 LightroomCC 工具介紹與教學
Chapter 03 LightroomCC 新功能介紹
Chapter 04 LightroomCC 各式風格實作
Chapter 05 LightroomCC 實用風格檔下載與套用
Chapter 06 LightroomCC 照片管理技巧
序
當第一台數位相機誕生的時刻，不僅僅預示著接下來人類對於影像拍攝的工具轉換，更重要的是，傳統的底片模式將會式微，而形成一種攝影愛好者的樂趣，針對於數位潤色與後期處裡的數位沖片模型將會形成主流，同時也代表著，人類新的影像呈現製作全新世代的來臨，而Lightroom就是這個時代攝影工作者與愛好者最信賴與最多人採用的數位暗房系統。
Lightroom是一套強大的照片後制潤色軟體， 尤其是Adobe Lightroom 這兩年推出的CC新版本，更是展現了Adobe公司對於電腦圖像與影像後期製作軟體技術的強大效能與工作便利效益特性。本書共同作者，因應CC版本的強大效能與工作便利效益特性，因此與深石科技公司，決定貢圖出版一本介紹實務整合Lightroom技術的教學書籍。本書從觀念、技術、使用方法、應用、輸出等Lightroom應用內容進行詳盡解說，也試圖讓喜愛攝影的讀者能如虎添翼地讓自己的攝影作品更有風格與特色，同時也提升工作效益與流程，更是未來是否可以因應數位時代的技術升級知識。
最後，我和本書共同作者黃文興老師，皆由衷希望本書的內容對於攝影愛好者、影像處理職業人士、正在練習數位攝影的學生與業餘愛好夥伴，能從本書的技術、觀念與製作流程介紹內容中獲得實務影像後製潤色技術與專案執行有參考的價值。
詳細資料
- ISBN：9789865001476
- 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/v5x5npa.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010789175
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