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有數百萬的人想要增加肌肉、變得強壯，並擁有好的身材，當他們尋求專業指引時往往面臨許多自稱體能導師的人，宣稱擁有不容錯失的方法，可以快速且容易地達到結果。但究竟在何處才能找到來自肌力訓練領域真正的專家，提供您可以充分信賴且非無稽之談的建議呢？就是這本書！
參與撰寫本書的專家群，是由美國肌力與體能協會（National Strength and Conditioning, NSCA）所挑選出來，《肌力訓練(Strength Training)》ㄧ書將最有用的資訊和最好的指導方式整合起來，證明可達到以下成果：
＊提升代謝率以更有效率地燃燒更多卡路里。
＊增進骨質密度幫助對抗骨質疏鬆症。
＊增加肌肉質量、肌力、爆發力和耐力。
＊預防傷害。
＊增進平衡、柔軟度、行動力與穩定性。
＊減輕背部與關節疼痛。
＊降低膽固醇與血壓，減少冠狀疾病的風險。
NSCA是世界上肌力與體能訓練領域的權威組織，服務33,000位來自運動科學、競技運動、協聯健康與體適能產業的會員，現在，由這些領導組織所發展與琢磨證實有效的技術，將在此提供給您！
無論您是正要開始進行重量訓練，還是想要微調體適能系列計畫，《肌力訓練》將會補足知識的空缺，並修正錯誤觀念，以確保正確的技術、安全與進度。特定機器、自由重量與其他設備等多樣化的計畫選擇，將提供更多彈性，讓訓練能更符合個人的喜好與需求。
- 作者： National Strength, Conditioning Association, Lee E. Brown, 林貴福/總校閱 新功能介紹
- 譯者：劉錦謀,毛祚彥,李柏均,徐志翔
- 出版社：禾楓書局 新功能介紹
- 出版日期：2014/12/05
- 語言：繁體中文
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▲ 江少慶。（圖／翻攝自Lynchburg Hillcats官網） 記者楊舒帆／綜合報導 印地安人高A19日(台灣時間)與白襪高A進行雙重賽，旅美投手江少慶擔任首戰先發，恢復以往「滾地球王子」身手，製造滾飛比12比3，主投6.2局失3分，等不到火力支援，承擔本季第7敗。 ►全力爭冠！U12世界盃少棒賽專題頁直播、影音與大獎讓你一把抓 ●點我下載新聞雲APP！免費收看U12世界盃少棒賽戰況 江少慶原定前一日先發，因雨延至19日，面對白襪打線，首局以滾地球製造兩出局，不料隊友發生失誤讓打者攻佔上壘，下一棒敲出安打失1分。 江少慶2局也持續製造滾地球，至4局連續解決9名打者，雖然5局上1出局後挨二壘安打，但以接連以滾地球化解危機沒有失分。直到6局上，挨安打又投2保送，形成滿壘，再被敲1支安打失掉2分，才換投退場。 印地安人高A打線受制於去年選秀第2輪的白襪新秀Alec Hansen5.2局壓制無失分，也沒有突破第2任投手，終場以0比3落敗。 江少慶主投6.2局，用89球，其中有63顆好球，挨6支安打，失3分，有1分非責失，三振、保送各2次，滾飛比達12比3，防禦率3.85。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲台東一名男子疑夜獵誤觸電網，倒臥邊坡死亡。（圖／記者劉亭翻攝） 社會中心／綜合報導 農曆年間傳噩耗！台東成功鎮一名男子獨自前往夜間狩獵，疑似因為視線不良，因此誤觸電網倒臥邊坡，今（18）日被發現時已經無生命跡象，呈現屍僵狀態，詳細死因警方仍在調查中釐清。 台東縣消防局中午12時27分獲報，：成功鎮興農路11號之5再往上有一名民眾誤觸電網，已沒有呼吸心跳，立即驅車前往，19分後趕抵現場，與報案人接觸。 報案人表示，死者應是昨天晚上夜獵時，務觸電網倒臥，今天上午發現後才趕緊報案。警消人員趕抵現場，確認男子已經沒有呼吸，呈現屍僵，警方將進一步釐清詳細死因。
▲台東一名男子疑夜獵誤觸電網，倒臥邊坡死亡。（圖／記者劉亭翻攝） 社會中心／綜合報導 農曆年間傳噩耗！台東成功鎮一名男子獨自前往夜間狩獵，疑似因為視線不良，因此誤觸電網倒臥邊坡，今（18）日被發現時已經無生命跡象，呈現屍僵狀態，詳細死因警方仍在調查中釐清。 台東縣消防局中午12時27分獲報，：成功鎮興農路11號之5再往上有一名民眾誤觸電網，已沒有呼吸心跳，立即驅車前往，19分後趕抵現場，與報案人接觸。 報案人表示，死者應是昨天晚上夜獵時，務觸電網倒臥，今天上午發現後才趕緊報案。警消人員趕抵現場，確認男子已經沒有呼吸，呈現屍僵，警方將進一步釐清詳細死因。
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